Imaginați-vă scena, undeva în 1975: un bărbat se prăbușește, ducând mâna la piept. Diagnosticul e rapid, brutal și adesea final: infarct miocardic. Timp de decenii, acesta a fost inamicul public numărul unu al inimii, un eveniment cataclismic pe care medicina a luptat din răsputeri să-l învingă. Și, într-o măsură remarcabilă, a reușit. Dar o nouă realitate, mai tăcută și mai insidioasă, s-a instalat în locul său.
Un studiu monumental, desfășurat pe aproape 50 de ani și publicat de către institutul American Heart Association (AHA), confirmă o schimbare seismică în peisajul bolilor cardiovasculare. Vestea bună este spectaculoasă: între anii 1970 și 2022, rata deceselor cauzate de infarct a scăzut cu un procent uluitor de aproape 90%. Dacă în 1970, bolile de inimă reprezentau 41% din totalul deceselor, în anul 2022 procentul a ajuns la 24%.
Infarctul nu mai este cel mai mare pericol în zilele noastre
Dar aici se termină euforia și începe avertismentul. Același studiu arată că, în timp ce salvam vieți din ghearele infarctului, alți ucigași au preluat ștafeta. Decesele cauzate de insuficiență cardiacă au crescut cu 146%, cele provocate de aritmie (ritm cardiac neregulat) cu 106%, iar cele asociate cu bolile cardiace hipertensive (legate de tensiune arterială mare) au explodat, cu o creștere de 450%.
Practic, am trecut de la evenimente acute, „din senin”, la afecțiuni cronice, care macină inima lent, an de an.
O victorie care ascunde o nouă problemă
Cum am ajuns aici? Printr-un progres medical extraordinar. „Acum salvăm oameni care ar fi murit în trecut,” a explicat dr. Elizabeth Klodas, cardiolog preventiv și fondator al Step One Foods. Supraviețuitorii unui atac de cord ajung mai repede la spital, primesc tratamente salvatoare precum stenturile și beneficiază de medicamente extrem de eficiente, cum sunt statinele pentru controlul colesterolului.
Dr. Sam Setareh, director de cardiologie la Beverly Hills Cardiovascular and Longevity Institute, adaugă că și renunțarea la fumat la scară largă a jucat un rol crucial. Este dovada clară, după cum subliniază dr. Jason Hoff, cardiolog la Loma Linda University Health, că „atunci când investim în prevenție, educație și acces la îngrijiri medicale, putem face o diferență reală.”
Însă, dr. Klodas oferă o perspectivă tranșantă: „am amânat doar problema”. Supraviețuirea unui infarct nu este echivalentă cu vindecarea. Fără schimbări fundamentale în stilul de viață, factorii de risc care au dus la primul eveniment – hipertensiunea, diabetul, obezitatea – continuă să acționeze. Iar dieta este în centrul problemei. „95% dintre americani nu consumă suficiente fibre, 90% consumă prea mult sodiu, iar majoritatea adulților consumă mai puțin de o porție de fructe sau legume pe zi,” explică ea. „Cum putem să ne așteptăm ca motoarele noastre (inimile) să funcționeze corect dacă le alimentăm constant cu combustibil greșit?”
Dr. Setareh completează tabloul: pe măsură ce trăim mai mult, afecțiunile cardiace legate de vârstă, precum insuficiența cardiacă și aritmiile, devin inevitabil mai frecvente.
Noul plan de luptă pentru o inimă sănătoasă
Vestea cu adevărat bună este că strategia de apărare nu este un secret. Toți experții consultați, în consens cu recomandările AHA, subliniază câțiva piloni fundamentali, accesibili oricui:
- Mâncați hrană reală: Prioritizați o dietă bazată pe alimente integrale, predominant vegetale;
- Mișcați-vă: Cel puțin 150 de minute de exerciții fizice moderate pe săptămână;
- Limitați grăsimile saturate: Reduceți consumul de alimente procesate, unt, brânză și carne grasă;
- Renunțați la fumat: Aceasta include și țigările electronice;
- Moderați alcoolul: Consumul excesiv este un factor de risc direct;
- Cunoașteți-vă cifrele: Faceți controale medicale regulate. Colesterolul, tensiunea arterială și glicemia pot crește periculos fără niciun simptom.
Linia de start, nu de sosire
„Acest studiu subliniază faptul că bolile cardiovasculare nu sunt un singur inamic, ci o țintă în mișcare,” concluzionează dr. Setareh. „Strategiile noastre trebuie să evolueze odată cu evoluția bolii. Nu mai este vorba doar de a supraviețui unui atac de cord. Este vorba de prevenirea afecțiunilor cardiace cronice care urmează.”
Poate cea mai puternică revelație vine de la dr. Hoff, care descrie momentul de după o intervenție de succes. „Există un sentiment de bucurie și ușurare. Se simte ca și cum o criză a fost evitată și, în multe privințe, așa și este. Dar le spun adesea pacienților că aceasta nu este linia de sosire,” explică el.
„Este punctul de plecare pentru o nouă etapă a vieții, care necesită o atenție constantă asupra factorilor de risc, a medicamentelor, a schimbărilor de stil de viață și a îngrijirii ulterioare.”, mai spune specialistul.
Am învins frica de explozie. Acum, trebuie să învățăm să oprim scurgerea lentă și tăcută. Adevărata luptă pentru inima noastră abia acum începe.
Abonaţi-vă la newsletter folosind butonul de mai jos, pentru a primi - periodic şi gratuit - o notificare pe adresa de email atunci când publicăm articole interesante:
