Pentru mult timp, rețeta unei vieți bune părea să aibă doar două ingrediente: fericirea, definită de emoții pozitive, și sensul, o viață ghidată de virtute și scop. Acum, o a treia cale apare în prim-plan, propusă de psihologi: o viață plină de „bogăție psihologică”, construită pe curiozitate, experiențe provocatoare și perspective noi.
Această abordare răspunde unei întrebări cheie: de ce unii oameni se simt neîmpliniți chiar și atunci când duc o viață aparent fericită și plină de sens?
„Am descoperit că ceea ce lipsea era bogăția psihologică – experiențe care te provoacă, îți schimbă perspectiva și îți satisfac curiozitatea”, a explicat Erin Westgate, profesor asociat de psihologie la Universitatea din Florida.
Ce înseamnă, concret, bogăția psihologică?
Cheia, conform cercetătorilor, este căutarea activă a unor experiențe diverse care îți modifică modul de a vedea lumea. Acestea pot varia de la călătorii în locuri necunoscute și adoptarea unui nou hobby, până la explorarea unor forme de artă complexe.
Însă nu este nevoie de gesturi grandioase, precum privitul aurorei boreale din sălbăticia Alaskăi. „O viață bogată psihologic poate proveni din ceva la fel de simplu precum citirea unui roman excelent sau ascultarea unei melodii obsedante”, a adăugat Westgate.
Mai mult, nu toate aceste experiențe trebuie să fie plăcute.
„Facultatea este un bun exemplu. Nu este întotdeauna distractivă și s-ar putea să nu simți mereu un sens profund, dar îți schimbă fundamental modul de a gândi. Același lucru este valabil și pentru experiențe precum traversarea unui uragan. Nu ai numi-o fericită sau chiar semnificativă, dar îți zguduie perspectiva.”, a spus Westgate.
Ideea nu este să renunțăm la fericire sau la sens, subliniază cercetătoarea. „Sunt importante. Dar noi spunem să nu uitați de bogăție. Unele dintre cele mai importante experiențe din viață sunt cele care ne provoacă, ne surprind și ne fac să vedem lumea altfel.”
Personalitatea ta dictează calea spre împlinire
Cercetările lui Westgate și ale colegului său, Shigehiro Oishi, sugerează că nu există o abordare universală pentru „viața bună”. Alegerea depinde de fiecare individ.
„Cum arată viața ideală? Cred că este nevoie de auto-reflecție. Vrei o viață confortabilă, plăcută și fericită, sau vrei cu adevărat să schimbi lumea? Sau vrei să experimentezi multe lucruri diferite, indiferent de rezultatele pozitive sau negative ale acestora?”, a declarat Shigehiro Oishi, profesor de psihologie la Universitatea din Chicago, în cadrul podcastului Big Brains.
Studiul lor, publicat în jurnalul științific Trends in Cognitive Sciences, arată că preferința pentru o anumită cale poate fi legată de personalitate și chiar de orientarea politică. Deschiderea către experiențe noi este principalul factor predictiv pentru o viață bogată psihologic, în timp ce o viață fericită și plină de sens a fost asociată cu viziuni mai conservatoare.
Impactul asupra carierei: de ce unii aleg profesii mai puțin bănoase
Aceste preferințe influențează direct alegerile profesionale. Oishi explică faptul că cercetările anterioare au corelat satisfacția în carieră cu roluri mai bine plătite, precum cele de chirurg sau specialist în analiza datelor. Pe de altă parte, profesii ca profesor, asistent social sau polițist au raportat un sentiment mai puternic de semnificație.
Însă unele domenii, precum cele creative (scriitor, editor, director artistic), l-au intrigat pe Oishi, deoarece înregistrau scoruri scăzute atât la satisfacție, cât și la semnificație.
„Dacă ai avea doar aceste două dimensiuni, sfatul tău ar fi: «Hei, director artistic, poate ar trebui să te gândești să devii analist de date sau director de pompe funebre». Cred că există și o a treia dimensiune a muncii, cea a unei meserii bogate din punct de vedere psihologic, în care oamenii au mai multă libertate – iar ceea ce fac este diferit de la o zi la alta, de la un an la altul.”, a mai spus cercetătorul în podcast.
