O nouă analiză sugerează că practicarea unui volum mai mare de exerciții fizice și consumul unei cantități mai mari de proteine decât recomandările minime actuale ar putea ajuta oamenii să rămână mai puternici, mai ageri și mai independenți pe măsură ce îmbătrânesc.
Deși nutriționiștii recomandă constant diversitatea în farfurie, un nou studiu publicat în revista științifică Health Psychology propune o abordare complet contraintuitivă: o dietă repetitivă,...
Știm de mult timp că dietele precum cea mediteraneană sunt incredibil de benefice pentru sănătatea noastră, reducând riscul multor afecțiuni, inclusiv al declinului cognitiv....
