Dincolo de relaxare, efectele saunei asupra sistemului imunitar atrag tot mai mult atenția cercetătorilor. Un nou studiu finlandez sugerează că timpul petrecut în saună poate determina, temporar, o creștere a numărului de celule albe din sânge — celulele imune care ajută organismul să detecteze Microorganisme (precum viruși, bacterii, ciuperci sau paraziți) care pot pătrunde în organism provocând boli sau infecții. și bolile și să răspundă la aceștia. Pentru persoanele care caută modalități de a-și susține imunitatea, mai ales în sezonul rece, această reacție explică felul în care căldura extremă pregătește corpul pentru a lupta cu posibilele infecții.
În experiment, o singură ședință de 30 de minute a crescut numărul tuturor tipurilor de celule albe circulante. La jumătatea ședinței, participanții s-au răcorit scurt sub un duș rece. Această alternanță rapidă între căldură intensă și răcire bruscă este o practică tradițională nordică, esențială pentru stimularea fiziologică studiată de specialiști.
Creșterea nu a durat însă mult. Nivelurile de Cel mai abundent tip de globule albe din sânge. Funcționează ca „prima linie de apărare” a sistemului imunitar, deplasându-se rapid către zonele infectate sau inflamate. și Celule imunitare esențiale (care includ celulele T și B) responsabile de identificarea, distrugerea virusurilor și de crearea „memoriei” sistemului imunitar. două componente importante ale sistemului imunitar, au revenit la valorile obișnuite în aproximativ 30 de minute după încheierea ședinței.
Saună și imunitate: cum ajung celulele albe să patruleze în sânge
„Acest lucru ar putea indica faptul că ședința de saună mobilizează celule albe suplimentare din țesuturi în fluxul sanguin, de unde sunt apoi redepozitate după ședință. Acest tip de eliberare periodică a globulelor albe în fluxul sanguin este benefică, deoarece, odată ce părăsesc locurile de stocare, acestea sunt mai capabile să patruleze în organism și să răspundă la agenți patogeni”, a declarat Ilkka Heinonen, cercetător al Academiei de la Universitatea din Turku.
O eliberare similară de globule albe are loc și în timpul exercițiului fizic. Cu mai multe astfel de celule în circulație, organismul își poate îmbunătăți supravegherea imunitară și își poate consolida capacitatea de a răspunde la posibile amenințări.
Modificările citokinelor au variat în funcție de temperatura corpului
Cercetătorii au analizat și mai multe Proteine mici care funcționează ca „mesageri” chimici ai corpului. Ele dau semnalul de alarmă sistemului imunitar pentru a coordona răspunsul împotriva unei amenințări. moleculele de semnalizare care ajută la coordonarea activității imunitare. În ansamblu, ședința de saună a modificat doar puțin nivelurile medii ale citokinelor circulante în sânge.
Răspunsurile individuale ale citokinelor păreau însă să depindă, în parte, de cât de mult crescuse temperatura corpului fiecărui participant în timpul ședinței.
„Interesant este, totuși, că nivelurile mai multor citokine s-au modificat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul utilizării saunei. Nu s-a observat nicio asociere similară între numărul de globule albe și modificările temperaturii corporale”, a declarat profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est.
Efectele pe termen lung rămân neclare
Utilizarea regulată a saunei a fost asociată până acum cu o serie de beneficii pentru sănătate. Modificările imune temporare observate în acest studiu ar putea ajuta cercetătorii să înțeleagă o parte dintre procesele biologice care stau la baza acestor asocieri.
Cercetătorii avertizează însă că experimentul a măsurat doar efectele imediate ale unei singure ședințe de saună. Rezultatele nu pot stabili dacă utilizarea repetată a saunei produce modificări durabile ale funcției imunitare sau ale stării de sănătate pe termen lung.
La studiu au participat 51 de adulți, cu o vârstă medie de 50 de ani. Rezultatele au fost publicate în jurnalul ştiinţific Temperature, revistă științifică dedicată fiziologiei medicale a reglării temperaturii corporale. Până la noi descoperiri pe termen lung, datele actuale confirmă că beneficiile saunei trec dincolo de starea de bine, oferind un antrenament real și rapid pentru apărarea naturală a organismului.
Ce s-a mai descoperit în Știință?
Tumorile își produc propriul antioxidant ca scut împotriva celulelor imunitare, arată un nou studiu
Test de cultură generală: cine a fost cel mai deștept om din istorie?
Metanul străvechi este eliberat de sub ghețarii arctici pe măsură ce baza acestora se dezgheață
Un foton care nu ar fi trebuit să ajungă pe Pământ: o explicație îndrăzneață pune sub semnul întrebării relativitatea lui Einstein
